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100 push-ups pro

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低信心? 連續少於10個俯臥撑? 別擔心, 通過只æ?¯è·Ÿéš¨é€™å€‹ä¸€é«”化程序,你最終將能夠連續擊倒100個俯臥撑! 你想要一個有趣的挑戰,得到更好的胸部和肩膀嗎?然後100個俯臥撑在6週的程序æ?¯ç‚ºä½ ï¼  還沒有到100,還需要一周或兩週嗎?沒有問題,基於定期耗盡測試,應用程序將測量您的進度和重新安排前幾周如果需要自動!  這就像有自己的私人健身教練,幫助您達到目標。 該應用程序引導你從程序的每一個方面從頭到尾。 - 自動安排你的鍛煉 - 獲得健身日的通知,所以你不會å¿?è¨?鍛煉。 -...

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101 Gym guide Ideas

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本指南舉重的設備將幫助您è­?別設備,在自由重量部分,知道如何正確地使用它們,並給出了可以與每一台設備進行了一些練習的建議。健身房可能æ?¯è¨±å¤šä¸€å€‹è‰±é‰…的地方,但自由重量部分似乎調用某一類型的恐懼初學者。如果你一直好奇地盯著遠方的中心部分的舉重房,現在æ?¯æ™‚候採取的飛躍!下面æ?¯æœ€å¸¸è¦‹çš„自由重量器材在健身房中找到,和它們的用途的指南。...

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101 Ideal for Exercises

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101適合練習男性鍛煉肌肉,燃燒脂肪,並改變你的身體。理想的事情可以做,你的身體除了飲食和運動。如果你想要一個驚人的身體,你需要一個驚人的鍛煉。就這麼簡單。你的鍛煉可能很難和激烈。...

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101 Jumping Jacks Ideas

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以三跑步前進計數1,2,3跳雙腳併攏月4日,完成了熱身與跳躍千斤頂五到前面,五到右側,跳躍千斤頂查看更多有關鍛煉,鍛煉的想法,當我不想離開家。...

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30 day fitness challenge - Workout at home

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